Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Ruce & Ramena

232 kcal

30-Min Arms & Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

30 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink