Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Hrudník +

272 kcal

30 minut horní části těla a HIIT sculpt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašich cvicích může pomoci udržet trénink zajímavý a náročný.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink