Trénink

Začít trénink

39 m

Kettlebell +

Čtyřhlavý sval +

315 kcal

40-Min Quads & Glutes

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink