Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Hamstringy +

327 kcal

40 Minut na Čtyřhlavé a Zadní Svaly Stehna

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Dokončovatel

Rozcvička

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink