Trénink

Začít trénink

27 m

Odporová guma

Čtyřhlavý sval +

228 kcal

30minutový trénink nohou s gumami

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Left Side

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

30 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

30 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pravidelný trénink je klíčem k úspěchu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink