Trénink
Začít trénink
41 m
Činka +
Čtyřhlavý sval +
338 kcal
40-Min Čtyřhlavé svaly a Lýtka
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Finisher
Warmup
Boční výkyv nohy
Levá strana
20 s
Čas
Žádné vybavení
Boční výkyv nohy
Pravá strana
20 s
Čas
Žádné vybavení
Boční otevírač kyčle
30 s
Čas
Žádné vybavení
Stojící alternativní kyčelní kruh
Levá strana
20 s
Čas
Žádné vybavení
Stojící alternativní kyčelní kruh
Pravá strana
20 s
Čas
Žádné vybavení
Gorilla Squat
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám cítit se lépe, získat více energie a zlepšit vaše celkové zdraví.
30 s
Čas
Žádné vybavení
Odpočinek
30 s
Přidat cvičení
Sdílet to
Začít trénink
