Trénink

Začít trénink

30 min

Činka +

Ruce & Ramena

229 kcal

30-Minuty Ramena & Paže

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink