Trénink

Začít trénink

22 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

156 kcal

20minutový trénink nohou s vlastní vahou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Zklidnění

Rozcvička

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink