Trénink

Začít trénink

38 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

299 kcal

40-Minutový Středně Pokročilý Spodní Tělo

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kop nohou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink