Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Horní část těla

232 kcal

30minutový Silový Trénink Zad a Břicha

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Sekce fitness tréninku

Blok #4

Závěr

Chlazení

Zahřátí

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

25 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii.

50 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink