Trénink

Začít trénink

48 min

Kabel +

Hýždě +

556 kcal

50 minut na kvadricepsy a hýždě

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Pravidelný trénink zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Fitness a cvičení se týká zlepšení vašeho zdraví a síly. Pravidelný trénink vám může pomoci cítit se lépe a být silnější.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink