Trénink

Začít trénink

19 m

Žádné vybavení

Horní část těla

137 kcal

20-Min Bodyweight Back & Chest

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

25 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

25 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink