Trénink
31 min
Žádné vybavení
Hamstringy +
230 kcal
Zahřátí
exercise-img
Kruh paží
Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pomáhá zlepšit vaše zdraví a pohodu.
exercise-img
Přední flexe ramene
Text k překladu
exercise-img
Rotace trupu
Text v češtině
exercise-img
Kruhy v kolenou
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a důslední.
exercise-img
Kruhy v kolenou
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a důslední.
exercise-img
Boční výkyv nohy
Levá strana
exercise-img
Boční výkyv nohy
Pravá strana
rest image
Odpočinek
Sdílet to