Trénink

Začít trénink

38 m

Kettlebell +

Čtyřhlavý sval +

281 kcal

40-Min Leg & Glute Power-Up

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink