Trénink

Začít trénink

10 m

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

34 kcal

10minutová ranní mobilita

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Otáčecí protažení kyčle

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Otáčecí protažení kyčle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení kolene přes tělo

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení kolene přes tělo

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Sedící dřepový strečink

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Je důležité mít plán a dodržovat ho, abyste dosáhli svých fitness cílů.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink