Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

210 kcal

20minutový trénink s vlastní vahou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Zklidnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink