40minutový Push-Power a Cardio Boost

Trénink

43 m

Eliptický trenažér +

Hrudník +

328 kcal

Warmup

Kruh paží

Fitness je životní styl, který vyžaduje angažovanost a disciplínu. Pravidelný trénink zlepšuje jak tělo, tak mysl a pomáhá vám dosáhnout vašich cílů.

Rotace trupu

Začněte s tréninkem a pocítíte, jak se vaše tělo každý den stává silnějším. Udržujte si motivaci a užívejte si cestu k vašim cílům.

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

Alternativní flexe ramene

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Kombinace silového tréninku a kardio tréninku přináší nejlepší výsledky.

Odpočinek

Sdílet to