Trénink

Začít trénink

35 m

Cvičební míč

Čtyřhlavý sval +

405 kcal

Full Body Exercise Ball & Bodyweight Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Hip Roll

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink