Cvičení s míčem na celé tělo a cvičení s vlastní vahou

Trénink

35 min

Cvičební míč

Čtyřhlavý sval +

405 kcal

Rozcvička

Kruh zápěstí

Text v češtině

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Rotace trupu

Otáčení boků

Je důležité pravidelně cvičit, abyste udrželi dobré zdraví.

Odpočinek

Sdílet to