Trénink

Začít trénink

10 m

Odporová guma

Nohy

89 kcal

10-Min Hip Opener Mobility Workout

External rotation

90/90

Knee to chest

Pigeon pose

External rotation

Seated Single Hip External Rotation

Right side, band is optional

10Opakování10 lbs

Seated Single Hip External Rotation

Right side, band is optional

10Opakování10 lbs

Seated Single Hip External Rotation

Right side, band is optional

10Opakování10 lbs

Seated Single Hip External Rotation

Left side, band is optional

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Seated Single Hip External Rotation

Left side, band is optional

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Seated Single Hip External Rotation

Left side, band is optional

10OpakováníŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink