Trénink

Začít trénink

16 min

Lavice

Hýždě +

98 kcal

15minutový pilates na stěně pro dolní část těla

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Text k překladu:

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši náladu, zvýšit vaši energii a posílit vaši imunitu.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink