Cvičení s míčem na celé tělo

Trénink

35 m

Cvičební míč

Břicho +

364 kcal

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Přední flexe ramene

Text k překladu

Rotace trupu

90/90 Zahřívání kyčlí

Je důležité zůstat aktivní, abyste se cítili dobře a dosáhli svých fitness cílů. Pravidelný trénink posiluje tělo a zlepšuje duševní zdraví.

Otáčení boků

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Každý malý úspěch se počítá!

Odpočinek

Sdílet to