Trénink
21 min
Žádné vybavení
Šikmé břišní svaly +
188 kcal
Zahřátí
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Levá strana
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Pravá strana
exercise-img
Rotace trupu
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a naslouchejte svému tělu. Pamatujte, že regenerace je stejně důležitá jako cvičení.
exercise-img
Hlemýžď
Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu.
rest image
Odpočinek
Sdílet to