Trénink
32 m
Cvičební míč
Čtyřhlavý sval +
349 kcal
Warmup
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Kruh zápěstí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.
exercise-img
Klouzání lopatek po zdi
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Text k překladu
exercise-img
Otáčení boků
Text k překladu:
rest image
Odpočinek
Sdílet to