Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Hamstringy +

327 kcal

40minutová výzva pro kvadricepsy a hamstringy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit sílu a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Text k překladu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink