20-Min Spalovač Břicha

Trénink

18 m

Žádné vybavení

Břicho +

139 kcal

Warmup

Kruh paží

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Nalezení tréninkové rutiny, která vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

Kruhy v kolenou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Kruhy v kolenou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Boční výkyv nohy

Levá strana

Boční výkyv nohy

Pravá strana

Odpočinek

Sdílet to