Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Nohy

399 kcal

40-Min Dumbbell Leg Lift

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink