Trénink

Začít trénink

8 m

Žádné vybavení

Horní část těla

33 kcal

Protažení Horní Části Těla

Stretching

Stretching

Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží

Levá strana

45 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

45 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Text k překladu:

45 sČasŽádné vybavení

Nahoru protažení

Text k překladu:

45 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit sílu a zlepšit náladu.

45 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variace ve vašem tréninku vám může pomoci vyhnout se plateau a udržet to zábavné. Nezapomeňte, že regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink.

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a vyzvěte se, abyste dosáhli nových úrovní síly a vytrvalosti.

45 sČasŽádné vybavení

Přední tah bicepsového protažení

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Přední tah bicepsového protažení

Levý bok

45 sČasŽádné vybavení

Pozice psa s hlavou vzhůru (Urdhva Mukha Svanasana)

Text k překladu

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink