10minutová spalovací cvičení na břicho

Trénink

11 m

Žádné vybavení

Břicho +

78 kcal

Warmup

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši celkovou pohodu.

Rotace trupu

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Kombinace silového tréninku s vytrvalostním tréninkem přináší nejlepší výsledky.

Kruhy v kolenou

Začněte se cvičením dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy se dá naučit něco nového. Zůstaňte motivovaní a pamatujte, že každý krok se počítá.

Kruhy v kolenou

Začněte se cvičením dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy se dá naučit něco nového. Zůstaňte motivovaní a pamatujte, že každý krok se počítá.

Boční výkyv nohy

Levá strana

Boční výkyv nohy

Pravá strana

Odpočinek

Sdílet to