Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Břicho +

340 kcal

30-Min Ab & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Je důležité mít vyváženou tréninkovou rutinu, která zahrnuje jak sílu, tak vytrvalost. Pravidelný trénink může zlepšit vaše zdraví a pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas a každý krok se počítá.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink