Trénink

Začít trénink

31 m

Plyo box

Čtyřhlavý sval +

241 kcal

30-MIn Bodyweight Legs & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink