Trénink

Začít trénink

20 m

Hrazda

Břicho +

164 kcal

20 minut jádra a HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pravidelný trénink zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink