Trénink

Začít trénink

41 m

Kettlebell +

Hýždě +

334 kcal

40minutová výzva pro hýždě

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Dokončovatel

Zahřátí

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink