20minutová výzva na břicho

Trénink

20 min

Žádné vybavení

Břicho +

168 kcal

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Zařazením různých typů cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaše blaho.

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Odpočinek

Sdílet to