Trénink

Začít trénink

20 m

Žádné vybavení

Břicho +

168 kcal

20minutová výzva na břicho

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Zařazením různých typů cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaše blaho.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink