Trénink

Začít trénink

32 m

Plyo box +

Čtyřhlavý sval +

244 kcal

30minutový Sprint pro Tvarování Čtyřhlavého Svalu

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se v kondici a cítit se dobře. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii.

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink