Trénink

Začít trénink

29 m

Činka

Čtyřhlavý sval +

288 kcal

30min HIIT s jednoručními činkami a posilováním

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu:

30 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Kop na zadek

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Buďte konzistentní a vyzvěte se k dosažení nových úrovní síly a vytrvalosti.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink