Trénink

Začít trénink

29 m

Činka

Čtyřhlavý sval +

288 kcal

30min HIIT s jednoručními činkami a síla

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Kop na zadek

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink