40minutová požární tahová relace

Trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

318 kcal

Warmup

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Najít tréninkový plán, který vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.

Odpočinek

Sdílet to