Trénink

Začít trénink

15 m

Žádné vybavení

Břicho +

155 kcal

15-Min At Home Ab Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink