Trénink

Začít trénink

38 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

277 kcal

40minutový posilovač nohou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Zklidnění

Rozcvička

Kop nohou

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink