Trénink

Začít trénink

30 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

227 kcal

30-Min Dumbbell Full Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

40 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Chůze s vysokými koleny

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink