Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

348 kcal

40minutový trénink horní části těla

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaše celkové zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink