Trénink

Začít trénink

20 min

Žádné vybavení

Nohy

139 kcal

20minutový trénink ženských hýždí s vlastní vahou

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levý bok

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink