Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Břicho +

172 kcal

20minutový trénink horní části těla pro ženy

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink