Trénink
30 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
237 kcal
Rozcvička
exercise-img
Kop nohou
Left Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right Side
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Cvičení je důležité pro udržení zdravého a silného těla. Pravidelný pohyb může zlepšit vaše zdraví a pohodu.
exercise-img
Boční otevírač kyčle
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.
rest image
Odpočinek
Sdílet to