40minutový trénink horní části těla pro muže

Trénink

42 m

Činka +

Horní část těla

344 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Hlemýžď

Rotace trupu

Klouzání lopatek po zdi

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se ve formě a cítit se dobře. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Odpočinek

Sdílet to