Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Hrudník +

126 kcal

20-Min Beginner Overweight Starter Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Elbow Back Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink