Trénink

Začít trénink

21 min

Žádné vybavení

Hrudník +

126 kcal

20minutový začátečnický trénink pro osoby s nadváhou

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink