Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Hrudník +

126 kcal

20minutový začátečnický trénink pro osoby s nadváhou

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink